Video sobre panico

Oi Pessoal!
Então eu tava la na comunidade de sindrome do panico e achei um topico com esse videio que achei super legal! Tentei incorpora-lo mas não dei conta aqui vai o endereço http://www.youtube.com/watch?v=iXKXENTOEuc&feature=youtu.be Esse ai
Não concordo quando ele fala que ter crise é uma opção , poxa se fosse eu ja tava fora dessa a muito tempo!
Alias não é o panico que esta me atrapalhando agora sabe, eu tenho me superado a cada dia em relação a ele obvio que recaidas existe, o que ta me atrapalhando são minhas atitudes e meus pensamentos que estão me tirando do serio e atrapalhando a minha qualidade de vida!
Eu fico triste sabe, tenho rezado bastante, carrego um livrinho de oração pro serviço ate porque tem hora la que a gente fica muito a toa e mente vazia é oficina pro diabo como diz minha comadre ( cumade pra falar a verdade ja que eu não a chamo de comadre) ai eu fico lendo as orações, chego em casa assisto a Canção Nova e por falar nisso ninguem merece aquele programa Juntos somos mais , aff, fico doidinha pra ele acabar pra começar o terço da misericordia!
A gente tem que rezar quando ta bem tambem porque as pessoas so lembram de Deus em momentos dificeis, eu ja rezo em momentos bons tambem pra não ter os dificeis, mas claro é inevitavel então eu tezo pra saber enfrenta-los melhor.
Hoje por exemplo não ta sendo um dia legal, eu preciso de mudar senão vou continuar sofrendo, mas pra mudar é um sofrimento e ai não tenho coragem,pra mim melhorar do panico por exemplo eu tive que mudar e   eu passei por maus pedaços, hoje estou melhor e preciso mudar em outros aspectos.
Tenho saudades de quando eu era adolescente e brigava com meus pais e queria sair de casa ... Hoje meu problema esta na minha cabeça =(